Вадим Попов рассказывает о йоге как способе взаимодействия человека с миром, о своей методике по реабилитации и профилактике физических состояний, связанных с возрастом и психикой. Он также описывает свой подход как философский и психосоматический. Радужная гимнастика возникла из его личного опыта восстановления здоровья и систематизации знаний, полученных от разных людей и школ йоги.